Positives Mindset

In ein gutes Deutsch übertragen, bedeutet der Aufruf “Inspire your life” soviel wie “Beflügle dein Leben”. Da sich unser Leben allerdings zu einem erheblichen Teil im Denken abspielt, richtet sich der Imperativ “Beflügle dein Leben” somit völlig naheliegend auf unsere komplette Denkweise. Die jeweilige Art zu denken, schlägt sich dann natürlich in unseren gesamten Einstellungen und Haltungen nieder.

“Beflügle deine Denkweise” oder, näher an unser Thema angelehnt, “Positiv denken lernen“, ist also in diesem Ratgeber unser Leitsatz. Durch die einführenden Überlegungen zur Mentalität oder Denkweise sind wir aber jetzt schon beim psychologischen Fachbegriff Mindset angelangt.

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Die Kraft des optimistischen Denkens: Was alles durch ein positives Mindset möglich wird

Lohnt es sich denn tatsächlich, ein positives Mindset zu haben bzw. auf Deutsch gesagt, eine optimistische Lebenshaltung zu besitzen? Und wenn ja, welche Vorteile haben wir davon? Was wird alles durch die Kraft zuversichtlichen Denkens möglich?

Nach einem exklusiven Bericht der Süddeutschen Zeitung würden etwa zwei Drittel aller Deutschen an die Macht positiven Denkens glauben. Völlig zu Recht: Wirkt sich doch ein positives Mindset total befruchtend auf viele Lebensbereiche aus.

Dazu zählen unter anderem:

  • unsere körperliche Gesundheit
  • unser psychisches Wohlbefinden
  • unsere geistige Leistungsfähigkeit
  • unsere zwischenmenschlichen Beziehungen
  • unser Erfolg im Berufsleben.

Offensichtlich kommt alles darauf an, positiv denken zu lernen. Denn durch solch ein “Kraftdenken” werden wir zunächst offener für Neues. Ebenso können wir auch nicht allzu rosigen Zeiten doch noch etwas Positives abgewinnen, haben eher den Mut, etwas Innovatives zu wagen und verfügen über mehr soziale Ressourcen durch eine gewinnende Ausstrahlung auf unsere Mitmenschen.

Da optimistische Menschen in vielen kritischen Situationen ihres Lebens noch etwas Positives entdecken können, sind sie hierbei auch eher gegen Depressionen gefeit. Menschen mit einem positiven Mindset betrachten demnach Misserfolge oder Niederlagen als etwas bloß Zeitweiliges, Temporäres. Außerdem fühlen sie sich durch einen kurzzeitigen Rückschlag nur umso mehr angespornt, all ihre Kräfte und Reserven zu mobilisieren, um die schwierige Lage effektiv zu bewältigen.

Einige wirkungsvolle Übungen für ein positives Mindset

Ein Mindset ist kurz definiert ein Komplex von Glaubenssätzen, der in Ihrem Gehirn repräsentiert ist. Diese Basissätze können positiv oder negativ gefärbt sein. Oder aber optimistisch versus pessimistisch. Durch ein gezieltes Trainingsprogramm des aktiven Umlernens können Sie in Ihrem Geist jedoch völlig neue neuronale Verknüpfungen schaffen. Ein positives Mindset lässt sich also sozusagen antrainieren.

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Hierzu eine kurze Auswahl wertvoller Tipps:

(1) Entwickeln Sie bewusst eine positive emotionale Grundhaltung der Dankbarkeit, indem Sie ein spezielles Tagebuch als eine Art “Dankbarkeits-Journal” führen.

(2) Stellen Sie sich konstruktiv die richtigen Fragen. Das aber bedeutet konkret: Anstatt mehr oder weniger resignierend zu erörtern „Warum passiert mir das?“, denken Sie lieber in die alternative Richtung: Was können Sie in der jeweiligen Situation dennoch positiv sehen bzw. was können Sie daraus lernen?

(3) Arbeiten Sie kontinuierlich und ganz auf Ihre Lebenspraxis bezogen an Ihrem Selbstwertgefühl und Ihrem Selbstbewusstsein, denn diese seelischen Qualitäten sind untrennbar verknüpft mit einem positiven Mindset.

(4) Verankern Sie eine zuversichtliche seelische Grundstimmung in Ihrem Geist, indem Sie ein positiv visualisiertes Leitbild im Kopf entwickeln und dies mit einem “Positiv Denken”-Gefühl verbinden.

Ein Bestseller zum Thema: Das einschlägige Fachbuch “Inspire your life” von Jörg Löhr und das vollkommen kostenlos!

Der bekannte Persönlichkeits- und Managementtrainer Jörg Löhr macht für Sie in diesem fesselnden Buch den Dauerbrenner Erfolg transparent und greifbar. Im Hinblick auf die dazu notwendige Persönlichkeitsentwicklung wird hierbei auch die Bedeutung eines positiven Mindsets ausführlich thematisiert.

Das Fazit

Mit einer lebensbejahenden emotionalen Grundhaltung wie beispielsweise Zuversicht und Hoffnung lassen sich sehr viele Herausforderungen des Lebens erfolgreich meistern. Durch das effektive Training eines solchen positiven Mindsets erlangen Sie somit Zugang zu einem äußerst lebensverändernden Entwicklungspotenzial.